Mértékletes
Egyensúly, tudatos jelenlét és mértékletes életmód azoknak, akik nem szélsőségeket, hanem hosszú távon fenntartható szokásokat keresnek.
A Mértékletes azokat a ritmusokat keresi, amelyek tarthatók maradnak: étkezésről, szokásokról és tudatos jelenlétről úgy beszél, hogy a jólét ne újabb teljesítményfeladat, hanem arányérzék legyen.
Cél és szemlélet
A szélsőséges programok gyorsan hoznak eredményt, és ugyanolyan gyorsan omlanak össze. Itt az arányérzék a kérdés: mennyi elég, mi hagyható el, és mitől marad meg egy szokás hónapok múlva is.
Legfontosabb anyagok
- Hogyan tud segíteni az addiktológus?
Üdvözlettel,
Mértékletes